レモン

がん予防とがん対策。  当ホームページでは、がんに関する知識やがん予防について紹介しています。がんの知識なしで生活することは恐ろしいことだと思いす。このホームページを見てお役に立てるとうれしいです。
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がん予防とがん対策。

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/がんを予防する食品/




レモン

レモンの薬効果。
レモンにはビタミンCが豊富に含まれており、これが活性酸素を排除してがん予防や動脈硬化を予防する効果があります。ビタミンCは100g中に90mg含まれています。また、フラボノイドという成分が含まれていて、これもがんを予防する効果があります。


おいしく食べる方法
紅茶の中に入れたり、肉料理や魚料理に使われたりします。また、フラボノは皮に多く含まれていますので皮も食べるとさらに効果があります。注意:皮には農薬が付着していますので、充分きれいに洗ってからいただいてください。


料理の例
レモンソテーなど。

料理法のリンク
http://allabout.co.jp/gourmet/cookingabc/closeup/CU20050509A/index.htm?FM=cukj&GS=cookingabc

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レモン 全果 生の成分データ

廃棄率(%) 3
エネルギー(Kcal) 54
水分(g) 85.3
たんぱく質(g) 0.9
脂肪(g) 0.7
炭水化物(g) 12.5
灰分(g) 0.6
重量(g) 100


/お勧めビタミンCサプリメント/
活性酸素を排除し、がんを抑制する大切なビタミンCです。
ポーリング博士のエスターC【テレレビューティコーポレーション】
ノーベル賞を2回受賞した博士監修の人気ビタミンシリーズです。


/その他のがんを予防する食材/

[豆腐] [納豆] [大豆] [しじみ] [さば] [えび] [あじ] [牛乳 ] [ピーマン]  [パセリ]
[にんじん] [トマト] [春菊] [小松菜] [グリーンアスパラガス] [青じそ] [みそ]
[さつまいも] [こんにゃく] [レタス] [もやし] [ねぎ] [にんにく] [たまねぎ] [たけのこ]
[だいこん] [ごぼう] [キャベツ] [チンゲンサイ] [ほうれん草] [ブロッコリー] [なめこ]
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[ごま] [からし] [胚芽精米] [まいたけ]    

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