胚芽精米

がん予防とがん対策。  当ホームページでは、がんに関する知識やがん予防について紹介しています。がんの知識なしで生活することは恐ろしいことだと思いす。このホームページを見てお役に立てるとうれしいです。
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胚芽精米

がん予防とがん対策。

胚芽精米

胚芽精米
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/がんを予防する食品/




胚芽精米

胚芽精米の薬効果。
胚芽精米にはカルシウム、パントテン酸、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6が含まれていてがん予防や、動脈硬化、脳卒中防止に効果があります。また、毛細血管の血行を良くする働きもあります。


おいしく食べる方法
洗米はせずに炊きます。精白米より多めに水を入れるとちょうどいい硬さになります。


料理の例
じゃこねぎごはんなど。

料理法のリンク
http://www2.odn.ne.jp/taberukinou/recipi20.html

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水稲穀粒 はいが精米の成分データ

廃棄率(%) 0
エネルギー(Kcal) 354
水分(g) 15.5
たんぱく質(g) 6.5
脂肪(g) 2
炭水化物(g) 75.3
灰分(g) 0.7
重量(g) 100


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/その他のがんを予防する食材/

[豆腐] [納豆] [大豆] [しじみ] [さば] [えび] [あじ] [牛乳 ] [ピーマン]  [パセリ]
[にんじん] [トマト] [春菊] [小松菜] [グリーンアスパラガス] [青じそ] [みそ]
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